早朝6時から深夜22時まで営業/千葉市の加圧トレーニング・パーソナルトレーニング 【プライベートジム(Vogue/ヴォーグ)】千葉駅徒歩6分。

高齢化が進む現代社会では、利便性の向上と引き換えに、筋力や体力の低下が深刻な問題となっています。
特に「転倒による骨折」は、寝たきりの大きな原因の一つです。

転倒の主な原因は、脚の筋力低下によるものとされています。

脚の筋肉（大腿筋や大腰筋）が衰えると、脚を上げにくくなり、
歩幅が狭くなる、階段の上り下りが困難になる、ちょっとした段差につまずきやすくなるなどのリスクが高まります。
 

この問題を防ぐためには、筋力の維持ではなく「筋力をつける（＝筋肉を太くする）」ことが重要です。
特に、高齢者が自立した生活を続けるためには、適切な筋力トレーニングが欠かせません。
 

加圧＆ほぐれるトレーニングの効果とメリット

加圧＆ほぐれるトレーニングは、低負荷で関節への負担が少なく、短期間で筋力を向上させることが可能な運動法です。

成長ホルモンの分泌を促進し、血圧の上昇を抑えながら効率的に筋肉を鍛えることができます。
 

短時間・低頻度で効果的・1回15～20分、週1～2回で効果を実感・2～3ヶ月の継続で筋力アップ
 

日常生活に取り入れやすい・軽い体操や散歩時にも加圧を取り入れられる
 

リハビリ・痛みの軽減にも有効・関節障害、靭帯損傷、骨折後のリハビリに最適・血流を改善し、末梢神経や筋肉の活性を促進・脳血管障害や筋肉疾患のリハビリとしても活用


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