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【パーソナルジムVOGUEでの2か月間のダイエット体験！運動でリバウンドしにくい体に】

この度、約2か月間のパーソナルトレーニングを通じて、これまで得られなかった成果を出すことができました。
一人では絶対に達成できなかった結果です。
【入会のきっかけ】
私はこれまで、数々のダイエットに挑戦してきました。一時的に痩せたこともありましたが、数年後にはリバウンド…。
そこで、「次こそは運動でダイエットしよう！」と思い、以前から興味のあったパーソナルトレーニングを検討し始めました。
 
しかし、ネットで調べてみると、大手のジムも多く、どこに入会すべきか決められず、行動に移せませんでした。
そんな時、友人と撮った写真で自分の体が思っていた以上に大きくなっているのを見て驚き、「いたい40代を過ごしたくない！」と決意しました。
検索して見つけたVOGUEのダイエットモニターに目を留め、体験入会を申し込みました。
 
【トレーニング体験】
25年以上ぶりの本格的な運動でしたので、最初のトレーニングでは息が上がってしまい、自分の体力がどれだけ落ちているかを痛感しました。
入会後、筋肉痛に悩まされ、自信を失いかけた時もありましたが、トレーナーさんが筋肉痛の具合を確認してくれ、
私の体調に合わせたトレーニングメニューを組んでくれました。
 
「もう無理だ！」と思うタイミングでの応援は本当に心強く、また、「細くなりましたね」「筋肉がついてきましたね」と励ましてくれる言葉がモチベーションになりました。
トレーニングが進むにつれ、ウェストが細くなっているのを実感し、自信が持てるようになりました。
 
【食事管理】
食事に関しても、基本的に「食べてはダメ」という制限はなく、食事の時間帯や量を調整するというアドバイスをいただきました。
自己流の食事制限で間違った認識を持っていたこともあり、トレーナーの指導がとても役立ちました。徹底した食事管理のおかげで、便秘解消などの効果もありました。
 
【卒業後の目標】
今、充実感でいっぱいです！
今後も教わった筋トレを続けて、せっかく増えた筋肉を落とさないように努めます。
食事管理に関しても、トレーナーからのアドバイスを守り、この体形が「普通だよ」と体に覚えさせていきたいと思います。
今回のトレーニングを通じて、今後も健康的な体作りを続けていける自信を持てました！


＊トレーニング効果には個人差があります。
＊掲載されているすべての写真には加工など一切手を加えておりません。


 
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