今年に入って、入会して頂き、加圧トレーニングを開始。

毎週一回、朝７時から、出勤前に頑張っています。

【体重の推移】

　　　体験時

　　　　　体重　71.0㎏、　体脂肪率　22.8％

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　　　１ヶ月後

　　　　　体重　71.0㎏、　体脂肪率　19.8％

たった１ヶ月、５回のトレーニングで、体脂肪率　マイナス３％

「体重が減ってないじゃん！」と思われるかもしれませんが、

体重が減らずに体脂肪率が減る… という事は、

筋力ＵＰに成功しているんです。

その証拠に ウエストマイナス４ｃｍ

気にしていたお腹まわりのダイエットに１ヶ月で効果が表れました。

これからも、出勤前に頑張ってトレーニングを続けていきましょう。

※ 効果には個人差があります