ここ何年も58-59 kg台の体重をウロウロしていました。
体重計に乗るのも不定期、好きなものを好きなだけ食べるといった食生活を送っていました。
気がついたら体型の目立たない服ばかりがクローゼットに並び、おしゃれにも全く無頓着になっていました。
もちろん心の声では、痩せて、体型を気にせず好きな服を着たいという思いはずっとありましたが…
そんなある日、久しぶりに体重計に乗ると60 kgに突入していました。少しショックを覚え、気持ち食事を抑えた生活を何日か過ごし、
再び体重計に乗ってみても変わらず60 kg台のまま。これはいけないと思い、長年頭の片隅にはあった「ダイエット」を実行する気持ちになりました。
その気持ちになったは良いものの、何から始めたら良いか全くわからず、また自分に甘い性格から、きちんと期間を決めたプログラムに入るのが一番いいと思い、
インターネットでパーソナルトレーニングを検索したのがきっかけでした。

同時期に友人がパーソナルトレーニングで大幅減量に成功している姿をSNSで目にしたのも後押ししました。
インターネットで、家から近いパーソナルジムを探したところ、ヴォーグに出会いました。
その時点では、加圧ということは意識していませんでしたが、今思えば、60分×16回の短期集中でダイエットするには、とても最適な手段だったと思います。
初回の体験では、運動が苦手であることをお伝えし、初めての私でも乗り越えられるトレーニング内容を設定してもらいました。
決して楽ではないですが、”自分”の限界を少し超えてみるというトレーニング内容でしたので、途中でギブアップすることもなく終わることができ、
これなら2ヶ月続けられると思い入会を決めました。
終わってみた今、何の無理なくあっという間に過ぎていった2ヶ月で、体重の変動もスムーズでした。
もちろん、1回1回を振り返ると、自分の限界を少し超えるトレーニングは決して楽ではありませんし、体重変動も少し停滞することもありましたが、
その時には食事のアドバイスや励ましの言葉をもらい、めげずに何日か過ごしたら、次のトレーニングには減量していました。
最後に全体的にみると、結果がしっかり出たので嬉しい気持ちでいっぱいです。

食事に関しては、最初に一通りのアドバイスをしてもらい、今までの食生活がいかに過剰摂取だったということが理解できました。
なので、食事制限というよりは、標準な食生活にならすという思いでやっていました。
もともと全く運動をしていなかった私が、週2回の運動をするようになり、最初はできないプログラムもたくさんあり、辛い筋肉痛もでましたが、
回数を重ねるごとに少しずつできるようになっていくのを身を以て体験できました！
運動ができない人でも指導をしてもらいながらだとできることがたくさんあるのがわかりました。
1回1回のトレーニングでは、決して激しいトレーニングはなく、上半身・下半身、各パーツを短時間集中・丁寧に指導いただいたので、
最終的には体の脂肪が均等に落ち、体全体の筋肉量が弱だったのが標準になったのがとても嬉しいです。



正直、2ヶ月前の自分には今の体重になれたことはとても想像できなかったと思いますが、何もしない2ヶ月を過ごすのも、
このプログラムをして過ごした2ヶ月では、同じ2ヶ月でも全く違う未来になりました。2ヶ月前の自分の選択に感謝しています。
トレーニング中へこたれそうになる私に毎回励ましの言葉をかけながら指導くださったトレーナーの皆様にも感謝でいっぱいです。
一旦、期限を設けていた一区切りとなりましたが、まだまだ落とせる脂肪がたくさんありますので、
この気持ちを忘れずに運動・きちんとした食事を続けていきたいと思います。
不思議と、「2ヶ月のダイエットが終わったからまた前の生活に戻したい」という気持ちは全く芽生えません笑
久しぶりに洋服を買いに行ったら、2サイズダウンしていました。このまま元に戻ることのないよう頑張ります


 

＊掲載されているすべての写真には加工など一切手を加えておりません。