今回モニターに参加していただいたN・M様の第一印象は、
特に気にするほど太っているわけではなく、ダイエットの必要性はあまりなさそうという印象でした。

カウンセリングをしながら体験を進めていくと、
今まで運動経験がない事や、最近首や肩、腰などの痛みが有るのでストレッチや筋力をつけて姿勢の改善をしたいとのことでした。

メニューとしては全身のシェイプアップを目指し、姿勢改善のためトレーニン後にホグレルとストレッチをしていきました。

意外に肩周辺の筋肉が固まっており巻き肩が酷く姿勢も最近よく見るスマホッ首になってました。

ビフォーアフターの写真をご覧いただくとわかりますが、大幅に改善されたようです。