私は体重が過去最大となり、今まで着ていた服が次々と着れなくなるという恐怖から、これまでとは違う方法に挑戦しようと決心しました。

そうして、私はパーソナルジムVogueさんに入会しました。

パーソナルジム + 加圧トレーニングは初心者でも安心

運動が苦手で、食べることが大好きな私は、パーソナルジムや加圧トレーニングは敷居が高いと感じていました。

しかし、驚いたことに、約8ヶ月間も続けることができました。

トレーニングは正直に言うと毎回キツかったです。何度か気持ち悪くなってしまったこともありましたが、その都度トレーナーさんが休憩やトレーニング内容の調整を提案してくださり、無理なく続けることができました。

 

食事管理はレコーディングダイエットで無理なく継続

食事に関しては、レコーディングダイエットを活用しました。食事の相談もでき、厳しく指導されることなく、自分のペースで進められるのが大きなポイントでした。

特に最初の2ヶ月は頑張り、甘いものやお酒を控えていましたが、お昼にマクドナルドを食べることもありました。

それでも少しずつ体重が落ち、無理のない食事管理が功を奏しました。

続けられた理由は「パーソナルジム」だからこそ

その後の3〜8ヶ月は、食事を意識しつつ、甘いものやお酒も少しずつ解禁しましたが、体型が戻ることなく、さらに体重はゆっくり減少していきました。

週1回しか通えない月もありましたが、トレーニングの効果がしっかりと持続しました。

結果として、目標体重に到達し、太って着られなくなっていた服も今では余裕で入ります。

以前苦しかったベルトも、今は最小の穴で通してもまだ余裕があるほどです。

Vogue パーソナルジムでダイエット成功！

私がダイエット中に辛かったことは、トレーニングだけです。食事管理は苦にならず、続けやすかったのが成功の要因だと思います。

早く結果を出したい方は、食事もしっかり管理すれば効果が高まると思います。

パーソナルジムでトレーナーさんがいると、サボることができず、やる気も維持できます。ダイエットが続かない方、

ぜひVogueを体験してみてください！きついトレーニングも、続ければ必ず結果が出ます。私も目標を達成し、着れなかった服が再び着られるようになりました。

最後に、長い間お世話になりました。Vogueに通って本当に良かったです。ありがとうございました！

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＊トレーニング効果には個人差があります。

＊掲載されているすべての写真には加工など一切手を加えておりません。