最近、トレーニング方法ありきで食事制限も糖質カットの一点張りといったことをよく耳にします。 大手パーソナルトーニングジムでは、トレーナーの意見は全く聞かず、本部が決めたメニューをこなすことだけだそうです。 私の知り合いも有能なトレーナーだったのですが自分のスキルを活かせないと退職したくらいです。

トレーニング一つとっても、大胸筋・広背筋・腹筋・大腿四頭筋・臀部・ハムストリングス・下腿といった大きな筋肉を中心に鍛えることが定石とされ、私も実践しています。 しかしながら、パーソナルに通うお客様の大多数はトレーニング未経験者で、トレーニング理論やトレーニングフォームなどの知識は皆無と言っても過言ではありません。 そのため、各部位に刺激を与えるためにいろんなアプローチを試みなければなりません。

トレーニング内容に関しては、お客様の状態をよく見極めることが大切だと考えています。体調の悪いお客様に無理やりトレーニングさせることはありません。

また、出来るだけ同じことを繰り返さないように心がけます。 同じトレーニングは飽きてしまうからです。次の種目が分かっていると筋肉にとっても刺激が少なく、効きも悪くなるようです。様々な刺激を与えることで筋肉の発達も促進されるのではないでしょうか。

ジムに来たお客様のお一人は、以前通っていたジムでは1年間全く同じメニュー・同じ回数をこなしていたとのことです。 お客様の健康維持にはなったとしても体形の変化は難しいようでした。

私は、テコンドーの指導を20代から始め、今年で35年の指導歴を有しております。 加圧トレーニング発明者である佐藤会長にも武道指導者はトレーナーとしても・・・・。私自身師には大変恵まれており、テコンドーも加圧トレーニングも創始者に指導を受けることができました。 二人の師の共通していることは独自性や創造性そして常に研究熱心で努力家であることです。

ここで得てきた経験や知見を活かし、ジム創業来トレーナーとして指導の糧としてきました。相手があって初めて成立することであり、相手の状況は肉体面や精神面によっても全く状況が異なります。だからこそ我々指導者は、一つのパターンだけではなく多種多様なアプローチ方法、カウンセリング力、コミュニケーション力など臨機応変に対応、導いていくために常に向上心をもって研究熱心であることが重要だと考えます。現場での創意工夫、他にはない独自性、お客様と二人三脚で最高のボディメイクを行っていくために、トレーナーの日々の努力が必要不可欠になるのです。その中でも一番重要になるのが、コミュニケーション能力に尽きると思っています。お客様との良好な関係値を築けてこそ、最高のトレーニング指導に繋がるからです。このため当ジムは「お客様史上最高の自分」を手に入れて頂くためには、最高トレーナーである必要があると考えます。

結果を出すことはもちろんですが、お客様の体調や悩みも踏まえながら極力気持ちよく過ごしていけるよう配慮し、辛いトレーニングも乗り越えられるよう、気持ちよくポジティブに継続できるようメンタルケアや質の高いサービスを提供します。

「加圧トレーニング」という言葉を私が初めて聞いたのは、日本スポーツ協会認定のスポーツドクターの資格を取るための講習の時でした。ボディビルのためのトレーニング方法として開発されたもので筋肉を効率的に鍛え上げる、その効果は現在研究中、といった程度でした。その時は、「変わったこと考える人いるんだなあ」くらいに思っていました。

数年後、何度か異なる場所で「加圧トレーニングジム」という看板を見かけるようになり、ボディビルをやっている人ってそんなにいるの...？と疑問に思っていたら、同僚で芸能のお仕事もやっている美女が「今結構流行ってるんですよ！美容にいいからって、私も通ってます。」と言うではありませんか。美容とボディビルのための筋トレがすぐには結びつかなかったのですが、美容はまあ期待せずとも運動不足解消のためにも、ちょっと試しに行ってみようかなーと検索して出てきたのがここのジムでした。

体験してみたら笑っちゃうくらい予想以上の痛みと痺れと疲労感。短時間で疲れさせるのがこのトレーニングの特長だもんねえ、とか思いながら、楽しく指導してもらいました。面白かったこともり、今では長い間、週一度のペースで通っています。